MENU
Ngày cưới đến gần, nhưng cân nặng của bạn cứ tăng vù vù vì quá stress. Hãy bỏ túi ngay bí quyết giảm cân cấp tốc cho cô dâu trước ngày cưới và bắt đầu thực hiện ngay sau khi đọc nó. Chỉ cần ít nhất 2 tuần, là đủ để bạn "vắt mỡ thừa" ra khỏi cơ thể ngay tức khắc!
1. Uống nhiều nước:
Trước ngày cưới, các bạn muốn giảm cân thì hãy uống nhiều nước mà chủ yếu là nước lọc nhé. Uống nước lọc nhiều sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, loại bỏ độc tố cũng như giúp bạn có làn da căng mịn hơn.
Thêm vào đó, cô dâu tương lai có thể uống nước chanh loãng, nước ép trái cây không bỏ đường, trà xanh hãm… Mỗi ngày nên uống 2-2,5 lít nước sẽ giúp cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể đồng thời hạn chế ăn vặt rất tốt đấy.
CÁC KIỂU TÓC DÀNH CHO CÔ DÂU MẶT CHỮ ĐIỀN
2. Chú ý chế độ ăn uống
Đối với các bạn đang ăn kiêng chế độ ăn chỉ cần 2 yếu tố là: đều và đủ. Các bạn cần đưa ra cho mình một thực đơn đủ chất dinh dưỡng và ăn uống điều độ.
Không bỏ bữa: Đừng vì nôn nóng muốn giảm cân mà bỏ đói mình, đặc biệt trong tuần trước đám cưới vì nó không những ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn tác động lớn đến da, tóc cũng như tâm trạng của bạn.
Ghi lại những gì mình ăn: Trong vòng 2 tuần trước đám cưới, hãy ghi lại những gì mình ăn để kịp thời biết rằng bạn có đang vượt quá mức calo quy định cho phép hay không.
Tránh thực phẩm chiên xào, đồ ngọt, cà phê và cola (thức ăn nhanh, đồ hộp): Cắt giảm các loại thực phẩm này không những có lợi cho cân nặng mà còn tốt cho làn da của bạn nếu bạn muốn mình là cô dâu có làn da đẹp hơn.
5 mẹo đợn giản tự làm hoa trang trí đám cưới thật xinh
Ăn nhiều trái cây, rau và uống nhiều nước: Bạn cần năng lượng trước, trong và sau khi đám cưới vì vậy có thể bạn sẽ nhanh đói. Vậy thì hãy ăn uống và ăn nhiều rau quả để no lâu hơn, vì trong rau quả có nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu mà không lo tăng cân.
3. Ngủ đủ giấc
Trước ngày cưới, vì bận rộn và lo lắng nhiều nên các cô dâu thường mất ngủ. Các bạn nên biết, giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe lẫn sắc đẹp của chính bạn. Do vậy, tốt nhất bạn nên ngủ đủ giấc (8 tiếng/đêm).
4. Dành thời gian tập thể dục
Nhiều người chỉ cố gắng giảm cân bằng chế độ ăn uống, nhưng tập thể dục mới thực sự là chìa khóa thật sự an toàn và tốt cho sức khỏe của bạn. Tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm trọng lượng mà nó cũng đẩy lùi sự căng thẳng, tăng cường tâm trạng tốt và giúp bạn ngủ ngon. Các cô dâu chú ý yếu tố này nhé, các bạn không nên xem nhẹ vận việc tập luyện.
5. Giữ tinh thần lạc quan
Tinh thần rất quan trọng, bạn phải luôn lạc quan, vui vẻ và yêu đời cũng sẽ là cách góp phần giúp quá trình giảm cân trở nên nhẹ nhàng và nhanh chóng hơn. Vì theo nghiên cứu, nếu bạn bị stress thì bạn sẽ bị tăng cân mất kiểm soát.
Chúc các cô dâu giảm cân thành công!
Đăng ký ngay để nhận ưu đãi
(NANCYPHAM BRIDAL)
Bình luận (0)
Để lại bình luận