Ngày cưới là một trong những ngày trọng đại của cuộc đời 1 cô gái. Và mặc chiếc váy cưới đẹp cũng khiến cho cô dâu thêm vui vẻ, hạnh phúc. Một số bạn gái lại tự ti vì thân hình hơi tròn của mình. Ngày cưới đã cận kề... Làm sao để giảm cân trước ngày cưới hiệu quả, diện chiếc váy cưới thật xinh đẹp?

Hãy áp dụng ngay tuyệt chiêu giảm cân trước ngày cưới cho cô dâu thêm xinh đẹp với vòng eo con kiến gợi cảm nhé!

1. Tăng cường trái cây, rau củ:

Những pha 'ngã ngửa' khi mua váy cưới online

Trong bữa ăn hàng ngày, các bạn nên tăng cường các loại rau củ quả. Các loại rau xanh đậm có khả năng giảm cân hiệu quả mạnh đó chính là: súp lơ xanh, rau chân vịt, rau ngót, mồng tơi. Các loại rau này có nhiều chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân, loại mỡ nhanh.

Thêm vào đó, bổ sung trái cây tự nhiên cũng giúp giảm cân trước ngày cưới tốt. Lượng đường có trong trái cây sẽ không làm bạn tăng cân mà thay vào đó, chúng sẽ cung cấp nhiều vitamin, chất chống oxy hóa cũng như giảm thèm ăn, giảm nạp năng lượng hiệu quả.

2. Uống nhiều nước:

NHỮNG XU HƯỚNG TRANG ĐIỂM CÔ DÂU KHÔNG NÊN BỎ QUA

Trước ngày cưới, các bạn muốn giảm cân thì hãy uống nhiều nước mà chủ yếu là nước lọc nhé. Uống nước lọc nhiều sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, loại bỏ độc tố cũng như giúp bạn có làn da căng mịn hơn.

Thêm vào đó, cô dâu tương lai có thể uống nước chanh loãng, nước ép trái cây không bỏ đường, trà xanh hãm… Mỗi ngày nên uống 2-2,5 lít nước sẽ giúp cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể đồng thời hạn chế ăn vặt rất tốt đấy.

3. Chia nhỏ bữa ăn:

Để giảm cân trước ngày cưới hiệu quả, các chị em nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Cách giảm cân hiệu quả đó là nên có 4-5 bữa ăn nhỏ/ngày và lượng thức ăn cũng vừa phải.

Các thức ăn vặt giảm cân cần có như: sữa chua, trái cây… chúng sẽ tăng cường khả năng giảm cân, giảm mỡ bụng hơn nữa cho cô dâu đấy.

4. Tập luyện:

4 KẾ HOẠCH NHẤT ĐỊNH PHẢI CÓ NGAY SAU ĐÁM CƯỚI

Tập thể dục giảm cân là điều không thể thiếu nếu bạn muốn có thân hình gọn gàng, cân đối hơn trước ngày cưới. Mỗi ngày, bạn nên bỏ ra khoảng 30-45 phút để tập luyện.

Những bài tập giảm cân phù hợp như: đi bộ, yoga, gym, aerobic, bơi lội… Việc tập luyện sẽ giúp đốt cháy calo, đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

Đăng ký ngay để nhận ưu đãi

Tuyệt chiêu giảm cân trước ngày cưới cho cô dâu

(NANCYPHAM BRIDAL)